补充维生素b2和b6的药
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药
补充维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）可以通过多种方式实现，包括通过饮食和服用补充剂。在考虑使用任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家，以确保这种补充对您的健康状况是合适的。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 1 部分
### 食物来源
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 2 部分
**维生素B2 (核黄素)**:
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 3 部分
- 动物性食品：如肝脏、牛奶、鸡蛋等。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 4 部分
- 植物性食品：如绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、蘑菇、全谷类食物等。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 5 部分
**维生素B6 (吡哆醇)**:
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 6 部分
- 肉类：如鸡肉、鱼肉等。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 7 部分
- 蔬菜：如土豆、香蕉、番茄等。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 8 部分
- 其他：豆类、坚果、全谷类食品等。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 10 部分
如果通过饮食无法获得足够的维生素B2和B6，可以考虑使用补充剂。市面上有多种维生素B复合补充剂，这些通常会包含B2和B6，以及其他B族维生素。选择时应注意查看标签上的成分表和推荐剂量，以确保符合个人需求。
若安好维生素：补充维生素b2和b6的药第 11 部分
重要的是，在开始任何补充剂计划之前，请务必与医疗保健提供者讨论，以确保安全性和适宜性。此外，过量摄入某些维生素可能对健康有害。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**n
维生素套餐：【男士专用提升男友力】sisse男士复合维生素60粒-【拍2享6】FANCL芳珂50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：经常口腔溃疡听朋友说吃这个管用，吃了几天没看到效果
维生素买家：f**z
维生素套餐：新品体验【实发1瓶，补充维生素C】-【任搭送维生素】FANCL芳珂40岁男士复合维生素每日营养包辅酶
维生素测评：专门给老公买的，他长期在电脑前工作，很少运动，又少晒太阳，年纪也不轻了，而且长期在外面吃饭。感觉有些营养不良吧！特殊时期，吃一点维生素c补一补
维生素买家：y**5
维生素套餐：【星鲨AD滴剂三盒装】共180粒-【送维生素】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶Q10护关节
维生素测评：性价比超高，而且东西生产日期很新，不担心囤货会过期！
维生素买家：q**3
维生素套餐：人气爆款【加锌100ML*20瓶】-【拍2赠礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日综合营养包*2复合维生素辅酶
维生素测评：我的乳酸菌奶收到了，一拿回来就给小孩抢着拿去喝了，看着他们喝着这么开心，我就开心了，不错不错
维生素买家：r**5
维生素套餐：盒装周期装买2送1【00粒】-德国Orthomol女士复合维生素女维B族女性代谢综合营养vf能量包
维生素测评：都说北京同仁堂的这款钙片补钙有用，买的同仁堂的这个钙片，听说对我这种骨龄闭合的也有用，现在每天都会运动一会，期待效果。
浏览“补充维生素b2和b6的药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁不吃维生素c可以吗宝宝
下一篇：40岁后吃什么维生素
