早上吃维生素c片好吗女性
若安好维生素：早上吃维生素c片好吗女性
早上吃维生素C片是可以的，尤其是对于女性来说。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。但是，建议在医生或营养师的指导下服用，因为过量摄入也可能带来副作用，如胃部不适。此外，维生素C的食物来源（如新鲜水果和蔬菜）更为理想，如果通过饮食无法满足推荐摄入量，再考虑补充剂。
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