什么东西补充维生素c最好
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好
补充维生素c最好的食物来源主要包括：
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好一、 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等是维生素c含量非常高的食物，每100克含量可达几十毫克。草莓、蓝莓、红椒、菠菜等也是不错的选择。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好二、 蔬菜：绿叶蔬菜如西兰花、菠菜、白菜、苦瓜等含有丰富的维生素c。西红柿虽然属于水果，但其维生素c含量也很高。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好三、 果蔬汁或浓缩食品：一些加工过的果蔬汁，如蔓越莓汁、柳橙汁等，或者维生素c片、泡腾片等也是补充维生素c的方式之一，但要注意选择不添加糖分的产品。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好四、 鱼类和海鲜：某些鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）和贝类（如虾、蟹）含有一定量的维生素c，不过相对于蔬菜和水果来说，含量较低。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好五、 番茄酱：番茄酱中也含有一定量的维生素c，尤其是有机番茄酱。
总的来说，新鲜的水果和蔬菜是最好的维生素c来源，尽量保持饮食多样化，确保摄入足够的维生素c。如果需要额外补充，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**0
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-【所有女生直播间好物复购】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：是正品 ，有防伪码可以积分哦
维生素买家：北**春
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-诺特兰德维生素c维生素e男女vcve维b族烟酸烟酰胺咀嚼片正品
维生素测评：质量有保证正品，好评
维生素买家：t**2
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-GNC健安喜每日营养包时光包男女多维生素矿物质胶原蛋白
维生素测评：这款也不错，喝了一段时间之后，膝盖疼明显改善，价格便宜
维生素买家：e**8
维生素套餐：1瓶装-美国NaturesKey生物素软糖自然之钥维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评：熬夜长痘痘的姐妹们可以放心冲！我是属于熬夜就会冒痘的体质，肝脏排毒跟不上就会导致出油冒痘，之前也尝试过很多方法，但是都会反复；医生朋友建议我吃护肝片调理，已经空瓶2瓶了，现在脸很干净！终于可以自信的美了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【旗舰发货-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒
维生素测评：去年9月份抵抗力严重低下，到了孩子感冒我是逃不掉的那种，身体各种问题出来，吃了4个月的蛋白粉和sisse女维，不光抵抗力上来了，还瘦了10来斤 ，可能是代谢变好了
浏览“什么东西补充维生素c最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以美白吗怎么使用
下一篇：怀孕初期可以吃养生堂的维生素e吗
