吃钙一定要搭配维生素d吗
若安好维生素：吃钙一定要搭配维生素d吗
是的，钙和维生素D通常需要一起补充。维生素D有助于身体吸收钙质，促进钙在骨骼中的沉积，对于骨骼健康至关重要。如果只补钙而不补充维生素D，身体可能无法有效利用这些钙，甚至可能导致钙质沉积在血管壁上，形成动脉硬化等问题。因此，医生或营养师通常会建议同时补充钙和维生素D，特别是对于老年人、儿童、孕妇以及日照不足的人群。但具体的剂量和补充方式应根据个人情况和医嘱来定。
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