每日需要补充的维生素是
若安好维生素：每日需要补充的维生素是
人体所需的维生素种类较多，包括维生素A、B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12）、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。不同维生素对人体的作用各不相同，缺乏时可能会引发不同的健康问题。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是第 1 部分
为了保证身体健康，建议通过均衡饮食来获取所需的各种维生素。富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、鱼肝油以及绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜；富含B族维生素的食物有全谷类、瘦肉、豆类、坚果等；富含维生素C的食物有新鲜水果和蔬菜，特别是柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、花椰菜等；富含维生素D的食物有鱼类（尤其是脂肪含量高的鱼类）、鱼肝油、蛋黄以及强化食品；富含维生素E的食物有植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等；富含维生素K的食物有绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是第 2 部分
对于特定人群或在某些情况下，医生或营养师可能会建议服用维生素补充剂。但请注意，过量摄入维生素同样可能对健康造成不利影响。因此，在没有专业指导下，不要随意服用维生素补充剂。
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