喝咖啡消耗体内维生素b
若安好维生素：喝咖啡消耗体内维生素b
喝咖啡本身不会直接消耗体内的维生素B。然而，过量饮用咖啡可能会影响身体对某些营养素的吸收和利用，包括一些B族维生素。
若安好维生素：喝咖啡消耗体内维生素b第 1 部分
咖啡中的咖啡因可能会增加尿液中排出的某些水溶性维生素（如维生素B6、烟酸等）的数量，但这通常需要大量摄入咖啡才可能发生。此外，过量摄入咖啡还可能导致脱水，这可能间接影响到维生素和其他营养物质的正常代谢。
若安好维生素：喝咖啡消耗体内维生素b第 2 部分
为了保持健康，建议适量饮用咖啡，并确保饮食均衡，以获取足够的维生素B和其他必需营养素。如果你有特定的健康状况或担心营养吸收问题，请咨询医生或营养专家。
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