成人每天补充多少mg维生素b2
若安好维生素：成人每天补充多少mg维生素b2
成年人每天推荐的维生素B2（核黄素）摄入量取决于性别和具体情况。一般情况下，成年男性每天建议摄入量为1.3毫克（mg），而成年女性为1.1毫克。然而，这只是一个普遍的指导值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。
若安好维生素：成人每天补充多少mg维生素b2第 1 部分
例如，吸烟者、孕妇、哺乳期妇女、运动员或有特定疾病的人可能需要更高的维生素B2摄入量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，保持均衡饮食也是获取足够维生素B2的重要方式，富含维生素B2的食物包括瘦肉、鸡蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素C1瓶-韩国直邮高丽银丹维生素C高浓度VC1000补充营养增强抵抗180粒
维生素测评：便宜，可以当糖片吃了
维生素买家：张**y
维生素套餐：【100粒】大瓶装1瓶【旗舰店同仓假一罚十】-鱼护士反水克星水族酸奶鱼用维生素水无痕龙鱼能源速倍妥鱼水之欢
维生素测评：货已收，全五分
维生素买家：h**2
维生素套餐：维生素C1瓶-【2桶送礼袋】善存维免疫球蛋白多维蛋白质粉钙多种维生素1000克
维生素测评：物流很快，包装好，服务好！
维生素买家：t**5
维生素套餐：伊可新0粒0-1岁-恩威万褪黑素胶囊含维生素B6正品60粒成人学生中老年改善睡眠可用
维生素测评：味道也不错宝宝吃了也没有什么不适应
维生素买家：t**6
维生素套餐：【00片5瓶】实发5瓶下单再减20元-康信钙维生素D软胶囊200粒/瓶【天猫正品】补充钙维生素D中冈制药
维生素测评：很满意的一次购物，真实的物超所值，VC有一股樱桃味，超赞，分享给同事吃了一颗，立马找我下单买买买
浏览“成人每天补充多少mg维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e胶囊和维生素e有区别吗
下一篇：四岁宝宝应该补充什么维生素d
