手指起皮缺什么维生素吃什么水果
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果
手指起皮可能与多种因素有关，包括皮肤干燥、环境因素、缺乏某些营养素等。虽然补充特定的维生素或矿物质可能会有所帮助，但重要的是要先确定具体原因。通常，缺乏维生素A、维生素B群（特别是维生素B2、B6和B12）、维生素C、维生素E或锌都可能导致皮肤问题。
以下是一些富含这些营养素的水果和食物建议：
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果一、 **维生素A**：虽然水果中含量不高，但是可以吃一些胡萝卜、甜薯等蔬菜，或者通过动物肝脏来获取。对于水果来说，可以选择芒果，因为它含有少量的维生素A。
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果二、 **维生素B群**：全谷物、坚果、豆类和绿叶蔬菜是很好的来源。水果中的香蕉富含维生素B6。
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等都是极好的维生素C来源。
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果四、 **维生素E**：虽然维生素E在水果中不是特别丰富，但可以通过食用杏、芒果和鳄梨来获得一定量的维生素E。
若安好维生素：手指起皮缺什么维生素吃什么水果五、 **锌**：虽然不是水果，但海鲜、红肉、豆类和坚果是锌的良好来源。如果希望通过水果补充锌，可能需要结合其他食物。
如果你的手指持续出现起皮的情况，建议咨询医生或营养师，以获得更准确的诊断和个性化建议。同时，保持良好的手部护理习惯，如使用保湿霜，避免过度洗手和接触刺激性化学品也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：单盒体验装【12粒】-南京同仁堂绿金家园鲜峰山维生素C咀嚼片复合VC成人中老年橙子味
维生素测评：医院里面开的是这个，已经第二次购买了，实物与描述一致。
维生素买家：是**呀
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-21金维他复合维生素中老年男士多种b族维生素b3b6Vd钙铁锌硒Vc维e
维生素测评：在英国的时候就常吃，挺好哒，快递也很快
维生素买家：t**9
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-澳洲本土版正品Swisse50+中老年女性日常营养综合复合维生素 90片
维生素测评：蛮不错的，补充钙的同时还补充了维生素D，大大提高了钙的吸收，比单一钙片好多了！大人小孩都可以吃！
维生素买家：珍**8
维生素套餐：100mg*60粒x1盒包邮-健美生进口中老年女士复合VC50+女性多种维生素b族多维元素女多维
维生素测评：产品效果不错，就是快递不给送到指定地点
维生素买家：小**1
维生素套餐：40粒x盒0到1岁-圣博康多维元素分散片(21)60片成人儿童老年人补维生素矿物质补钙
维生素测评：经济实惠又好吃，很满意的一次网购
浏览“手指起皮缺什么维生素吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤干燥是缺少什么维生素
下一篇：吃维生素c多久可以吃虾吗
