维生素c片伤肝吗是真的吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。正常情况下，适量摄取维生素C是不会对肝脏造成伤害的。然而，过量摄入维生素C可能会对肝脏产生影响。
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长期大量服用大剂量的维生素C片（超过每日推荐摄入量），可能会导致草酸盐在体内积累，增加肾结石的风险，同时也可能对肝脏产生负担，引发肝脏功能异常，如转氨酶升高等。但这并不意味着维生素C片本身会直接伤害肝脏，而是过量使用时可能出现的副作用。
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因此，建议按照产品说明和医生建议的剂量来补充维生素C，保持均衡饮食，确保获取足够的营养，避免不必要的过量摄入。如果你有任何健康疑虑，最好咨询专业医生的意见。
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