成人维生素d摄入量900单位是多少
若安好维生素：成人维生素d摄入量900单位是多少
通常所说的“单位”在营养学中可能指的是国际单位（IU）。根据美国国家科学院的推荐，成年男性每日维生素D的适宜摄入量（AI）为600-800 IU，而成年女性为400-600 IU。如果提到900单位，这可能是一个超过推荐值的剂量，长期大量补充维生素D需要在医生的指导下进行，因为过量也可能导致副作用。一般情况下，日常饮食和适当的阳光照射就能满足人体对维生素D的需求。
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