每天需要的维生素a多少
若安好维生素：每天需要的维生素a多少
维生素A的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天需要的维生素a多少一、 婴幼儿（0-12个月）：每天约400-1300国际单位（IU）的维生素A，其中母乳喂养的婴儿可能已经获得了足够的维生素A。
若安好维生素：每天需要的维生素a多少二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天约700-900 IU。
若安好维生素：每天需要的维生素a多少三、 成年人（19-50岁）：男性每天约900 IU，女性每天约700 IU。
若安好维生素：每天需要的维生素a多少四、 老年人（50岁以上）：男性每天约1000 IU，女性每天约800 IU。
然而，这些值可能会根据个人的具体情况有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女以及某些疾病（如夜盲症）患者可能需要更高的维生素A摄入量。在补充维生素A时，最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素A可能会有不良影响。同时，食物中的维生素A（如β-胡萝卜素）比预混维生素A更容易被身体吸收和利用。
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