吃维生素c咀嚼片有什么坏处
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处。但是，过量摄入维生素c也可能带来一些不良影响：
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处二、 石碱病：长期大量服用可能导致尿液中草酸盐含量增加，增加肾结石的风险。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处三、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量摄入可能干扰体内钙的平衡，反而增加骨折的风险。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处四、 胃部不适：对于胃酸过多的人，过量的维生素c可能会刺激胃黏膜，引发胃部不适。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处五、 铁吸收减少：维生素c可以帮助铁的吸收，但过量摄入可能反而会阻碍铁的吸收。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处六、 抗凝血作用增强：过量的维生素c可能影响血液凝固，对某些需要控制出血的人群（如服用抗凝药物）不利。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片有什么坏处七、 牙齿敏感：虽然罕见，但有些人服用大剂量维生素c后可能出现牙齿敏感现象。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人一般为1000毫克/天）来补充维生素c，如果有特殊需要，应在医生指导下使用。
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