长期喝维生素c泡腾片好吗有效果吗
若安好维生素：长期喝维生素c泡腾片好吗有效果吗
维生素C泡腾片是一种补充维生素C的方式，适量摄入维生素C对身体是有益的。维生素C有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，以及帮助伤口愈合等。然而，长期大量服用并不建议，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：长期喝维生素c泡腾片好吗有效果吗第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的饮食中已经获取了足够的维生素C，额外补充泡腾片可能就不必要。如果你觉得需要，最好在医生或营养师的指导下进行，根据个人体质和需求来调整剂量。
若安好维生素：长期喝维生素c泡腾片好吗有效果吗第 2 部分
总的来说，适量并定期摄取是好的，但过犹不及。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用前咨询专业人士。
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