维生素c促进铁的吸收吗是真的吗
若安好维生素：维生素c促进铁的吸收吗是真的吗
是的，维生素C确实有助于促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，它能够增加肠道对铁的吸收。这是因为维生素C可以减少铁在食物中的非血红素形式（如植物源性铁），使其更易被人体吸收。当维生素C和铁同时摄入时，它们之间的协同作用可以提高铁的吸收率。然而，这个效果对于补铁补充剂可能不如食物中的铁吸收明显，因为补充剂通常已经经过处理，以最大化其生物利用度。所以，为了更好地吸收铁，最好是在饮食中同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**0
维生素套餐：钙铁锌多维1段 60g-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：快递收到了，包装很用心，双重设计，拿取不会二次污染，给宝贝吃着更放心
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙镁D片420粒-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：吃后看效果
维生素买家：小**醋
维生素套餐：4粒-钙片男性成年男大学生青少年长高18岁以上补钙成人维生素d男士钙
维生素测评：发货速度物流速度都飞快，很喜欢赞，真的很划算
维生素买家：n**3
维生素套餐：女士维生素200粒-澳天力维D钙软胶囊维生素D补充液体钙非钙片少年成人中老年碳酸钙
维生素测评：整体来说非常满意。瓶子的质量很好。卖家的服务非常好，发货速度很快，包装也很精美。希望吃了之后人更精神，推荐给大家。
维生素买家：t**7
维生素套餐：维B1+维C1【营养搭配】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：维生素齐全 口味很符合大众 两瓶吃一个月 相当划算诺特老品牌 值得信赖
浏览“维生素c促进铁的吸收吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：d3是补充维生素d的吗为什么
下一篇：维生素b可以碾成粉吃吗
