儿童维生素c吃多久为宜最好
若安好维生素：儿童维生素c吃多久为宜最好
儿童补充维生素C的时间长度并没有一个固定的“最好”时间，因为这主要取决于孩子的年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议。一般来说，儿童每天所需的维生素C量因年龄而异：
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- 4个月至1岁的婴儿：约40毫克/天
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- 1-3岁的幼儿：约60毫克/天
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- 4-8岁的儿童：约75毫克/天
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- 9-13岁的青少年：约90毫克/天
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如果孩子的饮食中不能提供足够的维生素C，可能需要额外补充。但过量摄入也可能对健康造成影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行。通常情况下，短期补充（如几周到几个月）是常见的，但长期补充应在专业人员的建议下进行。
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同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，是获取维生素C的最佳方式。如果孩子有特定的营养需求，比如抵抗力下降、牙龈出血等，可能需要更长时间的补充。
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