维生素k是什么功效与作用
若安好维生素：维生素k是什么功效与作用
维生素K是一种脂溶性维生素，主要功能包括：
若安好维生素：维生素k是什么功效与作用一、 参与血液凝固过程：维生素K是合成某些凝血因子的必需物质。缺乏维生素K可能导致凝血障碍和出血倾向。
若安好维生素：维生素k是什么功效与作用二、 骨骼健康：维生素K参与蛋白质在骨骼中的合成，有助于维持骨密度和防止骨折。
若安好维生素：维生素k是什么功效与作用三、 心血管健康：维生素K可能有助于减少动脉钙化，从而降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素k是什么功效与作用四、 抗氧化作用：维生素K具有一定的抗氧化能力，可以保护细胞免受自由基损伤。
维生素K广泛存在于绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋、鱼类等食物中。人体也可以通过肠道细菌合成少量维生素K。一般情况下，正常饮食可以满足人体对维生素K的需求，但新生儿、长期服用抗生素或患有吸收不良综合征的人群可能需要额外补充。在使用任何补充剂之前，请咨询医生或营养师的意见。
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