姨妈期间可以吃维生素c和维生素e吗
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在月经期间，适量补充维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能对身体有益。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于维持身体健康。
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- 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，改善皮肤健康等。
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- 维生素E：具有抗氧化作用，可以帮助缓解经期不适，如痛经等。
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不过，在开始任何新的补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确保它们适合您的个人健康状况。特别是如果您有特殊健康状况、正在服用其他药物或有特定的营养需求时，更应该寻求专业意见。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。
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