吃橙子还要吃维生素c吗
若安好维生素：吃橙子还要吃维生素c吗
橙子本身含有丰富的维生素C，所以如果你经常吃橙子，通常不需要额外补充维生素C。然而，食物中的营养成分可能会因烹饪方式、储存条件等因素而有所损失。此外，每个人的营养需求可能有所不同，特别是对于某些特殊人群（如孕妇、病人等），医生可能会建议额外补充维生素C。
若安好维生素：吃橙子还要吃维生素c吗第 1 部分
总之，如果你担心自己的维生素C摄入量不足，可以考虑多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如有需要，也可以咨询医生或营养师的意见，决定是否需要额外补充维生素C。
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