儿童吃维生素c的最佳时间是多久
若安好维生素：儿童吃维生素c的最佳时间是多久
儿童服用维生素C的最佳时间通常是在餐后，因为食物可以帮助提高维生素C的吸收率，并减少可能的胃部不适。然而，最佳的时间也可能根据个人的生活习惯和医生的建议有所不同。
若安好维生素：儿童吃维生素c的最佳时间是多久第 1 部分
至于剂量，根据美国国家医学科学院的推荐，1-3岁的孩子每天需要15毫克的维生素C，4-8岁的小孩需要25毫克，9-13岁的孩子需要45毫克，而14岁以上的青少年则需要65-75毫克。在某些情况下，如疾病或压力期间，医生可能会建议更高的剂量。
若安好维生素：儿童吃维生素c的最佳时间是多久第 2 部分
但请注意，过量摄取维生素C可能会引发副作用，例如腹泻、恶心、呕吐、胃痛、胃痉挛和泌尿道问题等。因此，最好遵循医生或营养师的建议，确定适合您孩子的具体剂量。
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