白菜富含维生素吗

若安好维生素：白菜富含维生素吗

是的，白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。白菜中维生素c含量较高，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。此外，白菜还含有维生素k、维生素b6、维生素b1（硫胺素）和维生素a等。虽然含量可能不如柑橘类水果那么高，但作为日常饮食的一部分，白菜仍然是一个很好的维生素来源。

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