晚上睡前能吃维生素b吗
若安好维生素：晚上睡前能吃维生素b吗
一般来说，晚上睡前服用维生素B是可以的，因为维生素B族是水溶性的，不会在体内积累过多。然而，值得注意的是，有些人在晚上服用后可能会感到更加清醒或有精力，这是因为维生素B有助于能量代谢，这可能会影响你的睡眠质量。
若安好维生素：晚上睡前能吃维生素b吗第 1 部分
如果你发现晚上服用维生素B会影响到你的睡眠，那么你可能需要调整你的服药时间，例如改为早上或中午服用。另一方面，如果你没有这样的困扰，那么晚上服用也是可以的。最好的做法是咨询医生或药师的意见，以确定最适合你的服用时间。
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