那种蔬菜含维生素d比较多
若安好维生素：那种蔬菜含维生素d比较多
维生素d主要来源于食物和日光，食物中含维生素d的蔬菜并不多，因为维生素d是一种脂溶性维生素，植物性食物中一般不含有维生素d。不过，有些食物在加工过程中可能会含有少量的维生素d，比如一些强化了维生素d的乳制品（如牛奶、豆浆）、谷类食品和鸡蛋黄。
若安好维生素：那种蔬菜含维生素d比较多第 1 部分
然而，人体最主要的维生素d来源是通过皮肤暴露在阳光下合成的，而不是从食物中获取。所以，为了确保足够的维生素d摄入，除了饮食，适当的户外活动和日光浴也是很重要的。如果你担心维生素d缺乏，建议咨询医生或营养师，他们可以给出更专业的建议。
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