每天需多少维生素d
若安好维生素：每天需多少维生素d
维生素D的每日需求量因年龄、健康状况和阳光暴露程度等因素而异。以下是一些大致的指导值，但请注意，最好咨询医生或营养师以获得针对您个人情况的具体建议：
若安好维生素：每天需多少维生素d一、 **0-12个月大的婴儿**：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天需多少维生素d二、 **1-70岁的人群**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天需多少维生素d三、 **71岁以上的人群**：800国际单位（IU）/天。
需要注意的是，一些专家认为成年人可能需要更多的维生素D来达到最佳健康状态，有时推荐摄入量可以高达1000到2000 IU/天。此外，如果缺乏阳光照射或有特定健康问题，可能需要更高的剂量，但这应在医疗专业人员指导下进行。
食物来源如富含脂肪的鱼类（比如三文鱼）、鱼肝油、强化食品（例如某些牛奶和谷物制品）也可以提供维生素D。然而，通过日常饮食很难获得足够的维生素D，因此补充剂在很多情况下可能是必要的。
请记住，过量摄入维生素D也可能有害，所以遵循专业建议非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【24小时速发】维生素B2+VC-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋0-6岁宝宝补钙片儿童补钙维生素d钙片
维生素测评：买了很多次了，效果很好，上火的时候吃完嗓子不痛，非常棒！
维生素买家：g**4
维生素套餐：瓶（甜橙味）-伊可新维生素AD滴剂胶囊型一岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：非常满意。
维生素买家：追**8
维生素套餐：1片x2盒-Ddrops儿童维生素D3滴剂一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿600iu 2.8ml*2
维生素测评：日期挺新鲜
维生素买家：t**3
维生素套餐：收藏加购-汤臣倍健青少年儿童钙片成长液体钙高维生素dk补钙正品
维生素测评：现在给孩子多吃点维生素C好，免疫力提高了，身体状态就好了，本是我家孩子不爱吃蔬菜，这款VC又能补充维生素还能提高免疫力。
维生素买家：t**8
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-伊可新维生素AD滴剂胶囊型0-1岁儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：软糖很好吃，客服回信息很快
浏览“每天需多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：b族维生素营养价值
