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维生素c吃完多久可以吃虾

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


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理论上,维生素C和虾一起食用并不会产生严重的健康问题。但是,有说法称维生素C可能使虾中的五价砷转化为三价砷,也就是有毒的 arsenic(砷),但这需要极大量的维生素C才有可能实现。


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不过,出于安全考虑以及避免可能的消化不良,建议在食用维生素C补充剂或富含维生素C的食物(如柑橘类水果)后至少等待2-3小时再食用虾。


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总的来说,除非你大量摄入,否则正常饮食中这种组合是安全的。但如果你有任何疑虑或有特定的健康状况,请咨询医生或营养专家。


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