天然b族维生素的作用及功能与作用
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用
B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，它们在人体内发挥着重要的生理功能。以下是几种主要B族维生素的作用及功能：
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用一、 **维生素B1（硫胺素）**：
- 有助于碳水化合物的代谢。
- 支持心脏和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用二、 **维生素B2（核黄素）**：
- 参与能量产生过程。
- 有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用三、 **维生素B3（烟酸/尼克酸）**：
- 参与DNA修复和细胞信号传递。
- 有助于降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用四、 **维生素B5（泛酸）**：
- 是辅酶A的组成部分，参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。
- 对皮肤健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用五、 **维生素B6（吡哆醇）**：
- 参与氨基酸的代谢，对大脑发育和功能至关重要。
- 帮助身体制造血红蛋白。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用六、 **生物素（维生素B7）**：
- 促进脂肪和氨基酸的代谢。
- 对头发、指甲和皮肤的健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用七、 **叶酸（维生素B9）**：
- 对于DNA合成和修复至关重要。
- 特别重要于孕期，以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用八、 **维生素B12（钴胺素）**：
- 参与红血球的形成和维护神经系统健康。
- 有助于DNA合成和修复。
这些维生素大多需要通过饮食摄取，因为人体不能自行产生足够的量来满足需求。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。均衡饮食是获取这些必需营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吖**9
维生素套餐：24粒 x 1盒-澳洲bioisland牛乳钙片维生素D成人中老年孕妇150粒*3瓶
维生素测评：质量很好，已经多次购买！
维生素买家：t**6
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【2瓶】基础装-健美生柠檬酸钙维生素D3复合片孕妇碳酸钙中老年补钙进口
维生素测评：物流很快，到货马上试吃一片，是正品。查验证是白云山的产品，放心购买。
维生素买家：旺**7
维生素套餐：善存女士多维片【共80片】-英国HB钙片荷柏瑞钙片中老年成人补钙维生素D健康营养240片
维生素测评：年纪上来开始养生，坚持吃对身体好，搞活动买的很划算，好评！爱了爱了
维生素买家：t**7
维生素套餐：60片1瓶（特惠装不积分）-汤臣倍健液体钙DK胶囊补钙维生素成人中老年人孕妇碳酸钙片正品
维生素测评：这款矿物维生素不错，携带方便，跟描述的是一样的，包装不错，性价比很高。给予好评！点赞，以后还会继续支持。很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，买得放心！
维生素买家：现**酷
维生素套餐：中老年女士型160片1盒（80天量）-美国朴诺进口维生素K2娘娘钙正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：网上都说不错
浏览“天然b族维生素的作用及功能与作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三高人群需要补充维生素
下一篇：吃什么维生素能补肾
