天然b族维生素的作用及功能与作用
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用
B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，它们在人体内发挥着重要的生理功能。以下是几种主要B族维生素的作用及功能：
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用一、 **维生素B1（硫胺素）**：
- 有助于碳水化合物的代谢。
- 支持心脏和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用二、 **维生素B2（核黄素）**：
- 参与能量产生过程。
- 有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用三、 **维生素B3（烟酸/尼克酸）**：
- 参与DNA修复和细胞信号传递。
- 有助于降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用四、 **维生素B5（泛酸）**：
- 是辅酶A的组成部分，参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。
- 对皮肤健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用五、 **维生素B6（吡哆醇）**：
- 参与氨基酸的代谢，对大脑发育和功能至关重要。
- 帮助身体制造血红蛋白。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用六、 **生物素（维生素B7）**：
- 促进脂肪和氨基酸的代谢。
- 对头发、指甲和皮肤的健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用七、 **叶酸（维生素B9）**：
- 对于DNA合成和修复至关重要。
- 特别重要于孕期，以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用八、 **维生素B12（钴胺素）**：
- 参与红血球的形成和维护神经系统健康。
- 有助于DNA合成和修复。
这些维生素大多需要通过饮食摄取，因为人体不能自行产生足够的量来满足需求。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。均衡饮食是获取这些必需营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**怪
维生素套餐：【50+女士专用】9种营养Sisse中老年复合维生素90粒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：婆婆说很好，也不贵，天天坚持吃增强抵抗力
维生素买家：s**m
维生素套餐：钙镁VD同补-【买1送1 买2送3】颐多慷钙维生素D软胶囊200粒补充钙维生素D正品
维生素测评：先吃着，希望效果好
维生素买家：3**m
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-【药房正品】红枫叶牌钙维生素D软胶囊 成人中老年高钙 200粒/盒
维生素测评：仁和的产品很不错，可以补充多种维生素和矿物质，增强机体功能，是很好的保健产品，长期坚持服用，可以有效加强体质。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-正品amway纽崔莱儿童青少年成长补钙镁片维生素D3钙片骨骼发育
维生素测评：宝贝与描述的样卖家服务周到态度和气发货快。
维生素买家：琦**5
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：不错，生产日期挺新，价格也蛮划算
浏览“天然b族维生素的作用及功能与作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三高人群需要补充维生素
下一篇：吃什么维生素能补肾
