男性能吃维生素c和e吗有效果吗
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男性当然可以服用维生素C和E，这些维生素对所有人都有益。它们是强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，预防疾病，提高免疫系统功能。
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维生素C对于皮肤健康、伤口愈合、铁的吸收以及整体免疫系统的支持特别重要。而维生素E则有助于保护细胞免受损害，并且对于维持健康的皮肤和眼睛也有重要作用。
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然而，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保它们适合您的个人健康状况，并了解正确的剂量。过量摄入某些维生素可能会导致副作用。
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