吃维生素b会不会影响睡眠
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠
维生素B族，特别是维生素B6和烟酸（维生素B3的一种形式），在体内参与能量代谢和神经递质的合成。一些人认为维生素B可能会影响睡眠，但科学研究并没有明确的证据支持这一点。
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠第 1 部分
实际上，适量摄入维生素B通常不会对睡眠产生负面影响。然而，有些人可能会报告在晚上服用含有维生素B的复合维生素或能量饮料后出现兴奋感或难以入睡的情况。这可能是由于个体差异或与其他成分（如咖啡因）的相互作用。
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠第 2 部分
如果您发现晚上服用维生素B后确实影响了您的睡眠质量，建议尝试调整补充时间，例如改为早晨或下午早些时候服用。当然，如果您有任何健康方面的疑虑，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-NOW诺奥维生素DK胶囊补钙VD3-K2中老年健康骨骼关节健康
维生素测评：平时不爱吃水果，可以弥补一下，第一次吃这个牌子，量还是很足的，香橙果味浓郁，咀嚼时在舌尖透着酸甜，清新舒爽，效果的确不错质量非常好
维生素买家：郎**偏
维生素套餐：5瓶多种维生素巩固装20%选择-银善存中老年女士女性复合维生素五十岁以上银片VC同款
维生素测评：抵抗力上来了，皮肤也变好了，吃能改善皮肤。
维生素买家：杜**x
维生素套餐：维生素C片100片瓶-银善存中老年女士复合维生素五十岁以上善存银片同款
维生素测评：冲泡难易：容易，好评！
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇液体钙90粒*2瓶-澳洲进口N29男士综合复合维生素成人增强增加免疫力提高抵抗力片
维生素测评：和我在实体店药房买的一样，价格实惠很多，继续回购！
维生素买家：t**2
维生素套餐：DHA核桃油【1瓶】不参与买送-Swisse我的斯维诗 成人接骨木莓维生素C自护力营养软糖
维生素测评：买来给孩子补钙长个的，这个钙铁锌含多种营养成分，长高效果很明显，胃口比之前更好了，真的还不错，正好最近有在吃钙片长个子，搭配这个钙铁锌很不错，都是仁和的正品，吃着很放心，之前抵抗力低容易感冒，自从吃了这个明显体质增强了不少。
浏览“吃维生素b会不会影响睡眠”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胆囊炎能吃多种维生素吗
下一篇：缺乏维生素a的症状
