健身的人维生素应该早上吃还是晚上
若安好维生素：健身的人维生素应该早上吃还是晚上
维生素的摄入时间主要取决于个人的生活习惯和具体的维生素类型。一般来说，水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）都可以在一天中的任何时间服用，关键是每天都要保持一定的摄入量。
对于健身的人来说，可以考虑以下几点来决定何时服用维生素：
若安好维生素：健身的人维生素应该早上吃还是晚上一、 **早上服用**：如果你担心某些维生素可能会影响你的睡眠质量，可以选择早上服用。这样可以在一天中较早的时候就补充营养，并且不会影响晚上的休息。另外，早上服用也可以帮助你在一整天中保持能量水平。
若安好维生素：健身的人维生素应该早上吃还是晚上二、 **餐后服用**：为了更好地吸收脂溶性维生素，建议在餐后服用。食物中的脂肪有助于提高这些维生素的吸收率。
若安好维生素：健身的人维生素应该早上吃还是晚上三、 **晚上服用**：如果你更倾向于在晚上服用，那么确保你选择的维生素不会干扰你的睡眠。例如，有些复合维生素可能含有咖啡因或其他刺激性成分，这些成分可能会影响睡眠。
最重要的是找到一个适合自己的时间点，确保每天都能够按时按量地补充所需的维生素。如果不确定哪种方式最适合你，可以咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：铭**家
维生素套餐：2盒装（2-10-1效期）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：发货慢点，包装也和药店一样。我在药店买了一盒优惠后75元，又在网上买的对比一下一样。
维生素买家：t**1
维生素套餐：70mg*100片x1盒-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：我买的是葡萄糖酸锌片，你发的是棉签，发错了吧？
维生素买家：程**美
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-联合邦利蓬生源氨糖软骨素维生素D120片中老年氨糖软骨素钙片
维生素测评：收到货了，看起来很不错哦！
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：满意，速度快
维生素买家：郁**5
维生素套餐：多口味混合200g送200g共400g约400颗-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：商品分量：份量十足
浏览“健身的人维生素应该早上吃还是晚上”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：激光祛斑后可以吃维生素c吗
下一篇：维生素a和b怎么吃
