吃复合维生素会导致失眠吗
若安好维生素：吃复合维生素会导致失眠吗
吃复合维生素是否会导致失眠因人而异。一些复合维生素可能含有较高的维生素B群，特别是维生素B6和B12，它们被认为可以提高能量水平和警觉性，这可能会对某些人的睡眠产生影响。此外，有些复合维生素产品中也可能添加了其他成分如绿茶提取物或咖啡因，这些成分具有兴奋作用，可能会干扰睡眠。
若安好维生素：吃复合维生素会导致失眠吗第 1 部分
如果您发现自己在服用复合维生素后出现失眠的情况，建议您调整服用时间，尝试在早晨而非晚上服用，并注意查看产品标签以了解其成分。如果问题持续存在，最好咨询医生或药师的建议，以便找到适合您的补充方案。同时，请确保您的饮食均衡，尽量通过食物摄取所需的营养素。
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