10岁还需要吃维生素d
若安好维生素：10岁还需要吃维生素d
10岁的孩子是否需要补充维生素D取决于他们的日常饮食和日照情况。
若安好维生素：10岁还需要吃维生素d第 1 部分
维生素D有助于身体吸收钙，对骨骼健康至关重要。人体可以通过皮肤在阳光下自然产生维生素D，也可以通过食物或补充剂摄取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：10岁还需要吃维生素d第 2 部分
如果孩子日常饮食均衡，经常在户外活动，那么他们可能不需要额外的维生素D补充。然而，如果孩子的饮食中缺乏富含维生素D的食物，或者他们很少有机会接触阳光，医生可能会建议服用维生素D补充剂。
若安好维生素：10岁还需要吃维生素d第 3 部分
每个孩子的情况都不同，因此最好咨询儿科医生或营养专家，以确定是否需要为您的孩子提供维生素D补充。
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