维生素c可以跟茶一起服用吗
若安好维生素：维生素c可以跟茶一起服用吗
维生素C（抗坏血酸）与茶同时服用可能会影响其吸收。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸（单宁），这种物质能够与维生素C结合形成不易被身体吸收的复合物。因此，为了确保最佳的吸收效果，建议在饮用茶之后至少等待30分钟到1小时再服用维生素C补充剂，或者选择在饮用茶之前或两餐之间服用维生素C。
若安好维生素：维生素c可以跟茶一起服用吗第 1 部分
当然，每个人的身体状况不同，对营养素吸收的情况也会有所差异。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养专家的意见。
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