橙子含维生素c的含量
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橙子是一种富含维生素C的水果。一般来说，一个中等大小（约130克）的橙子大约含有70毫克的维生素C。这个量已经超过了成年人每日推荐摄入量的一半。
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不过，请注意实际数值可能会根据橙子的具体品种、成熟度和大小有所不同。例如，某些特殊品种或特别大的橙子可能含有更多的维生素C。
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维生素C对人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率，并且具有强大的抗氧化作用。因此，经常吃橙子对健康非常有益。
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