吃维生素d和钙片能长高吗
若安好维生素：吃维生素d和钙片能长高吗
吃维生素D和钙片可能有助于骨骼健康，但对成人来说，它们通常不会直接导致身高增长。身高的主要决定因素是遗传，但在青少年生长发育期间，这些营养素确实起着重要的作用。
若安好维生素：吃维生素d和钙片能长高吗第 1 部分
对于儿童和青少年而言，足够的维生素D和钙摄入可以帮助支持健康的骨骼发展，从而在一定程度上促进身高的增长。然而，一旦骨骼生长板闭合（通常在青春期结束时），身高就基本定型了，这时候再补充这些营养素就不会再增加身高了。
若安好维生素：吃维生素d和钙片能长高吗第 2 部分
需要注意的是，虽然维生素D和钙对健康有益，但过量摄入也可能带来副作用。例如，过多的钙可能会导致肾结石等问题，而维生素D过量则可能导致中毒。因此，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，确保安全并获得适当的剂量建议。
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