18岁可以吃维生素b吗
若安好维生素：18岁可以吃维生素b吗
18岁的成年人是可以服用维生素B的。事实上，维生素B对于人体有很多好处，比如帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统健康等。但是，任何补充剂的使用都应该适量，并最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：18岁可以吃维生素b吗第 1 部分
如果你认为自己可能缺乏维生素B，或者希望通过补充维生素B来改善某些健康状况，建议先咨询医疗专业人士。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素和矿物质的最佳方式。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。
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