维生素夕何夕
若安好维生素：维生素夕何夕
您可能想问的是“维生素C是什么？” 维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在人体内不能自行合成，因此必须通过饮食摄入。维生素C对于皮肤、血管、骨骼和肌腱的正常功能至关重要。它也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果您有任何健康方面的问题或需要具体的饮食建议，请咨询专业的医疗人员或营养师。
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