跑步吃维生素有用吗
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗
跑步时吃维生素可能并不是最佳的摄取方式。通常，维生素和其他营养补充剂建议在饭后服用，以提高吸收效率。跑步或进行其他形式的身体活动时，身体的主要需求是水分和能量，因此最好在运动前、中、后适量补充水和电解质。
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗第 1 部分
如果你的目标是通过补充维生素来支持你的跑步训练或恢复，可以考虑在日常饮食中加入富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。如果确实需要补充维生素，可以选择在非运动时段，比如饭后服用，这样可以帮助身体更好地吸收这些营养素。
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗第 2 部分
当然，在开始任何新的补充剂计划之前，咨询医生或营养专家总是明智的选择，他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：徐**0
维生素套餐：【2瓶装-均价127瓶-】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-【胡可直播间】 FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素测评：买来备着的，一直他家买的，又便宜又正宗。
维生素买家：m**5
维生素套餐：12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-【徐璐同款】OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素保健品
维生素测评：吃过一段时间，总体来说，确实很不错，孩子胃口变好了，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息
维生素买家：旻**t
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD0粒*1盒共0粒（0-1岁）-来益维生素c含片青苹果味咀嚼成人儿童学生VC男女正品
维生素测评：给宝宝日常使用，挺合适的，好评。
维生素买家：和**美
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）-来益vc维生素c青苹果味咀嚼片维c成人儿童正品药店同款
维生素测评：以前晚上总失眠，白天上班总是犯困提不起精神，吃了这个多种维生素片确有效果，白天也不怎么困了，人也精神了，不像前几天每到下午就困得不行，口腔溃疡还好了些，而且瓶装的上班带着也方便
维生素买家：d**y
维生素套餐：维生素c瓶-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片正品
维生素测评：还可以吧哈哈下次回来
浏览“跑步吃维生素有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：退烧药可以同维生素c吃吗
下一篇：婴儿维生素ad滴剂能连续吃几个月
