维生素c可以抗氧化吗
若安好维生素：维生素c可以抗氧化吗
是的，维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化性能。作为抗氧化剂，维生素C可以帮助中和体内的自由基，这些自由基是由正常的代谢过程以及环境因素如污染和紫外线辐射产生的。自由基被认为会损害细胞并可能促进衰老过程和某些疾病的发展。
若安好维生素：维生素c可以抗氧化吗第 1 部分
维生素C在体内还参与多种生物化学反应，包括促进伤口愈合、支持免疫系统功能、帮助吸收铁质等。由于人体不能自行合成足够的维生素C，因此需要通过饮食摄入，比如食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
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