感冒维生素c吃多少毫克
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括支持免疫系统。然而，对于感冒期间应该摄入多少维生素C，并没有一个固定的答案，因为这取决于多种因素，包括年龄、性别、健康状况和个人需求。
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克第 1 部分
根据美国国家医学科学院的建议，成年人每天的维生素C推荐摄入量为：
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克第 2 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克第 3 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克第 4 部分
如果你正在感冒或想通过补充维生素C来预防感冒，一些研究表明，较高的剂量可能对某些人有帮助。例如，一些研究指出，在感冒初期每天服用200毫克以上的维生素C可能有助于缩短感冒的持续时间和减轻症状。但是，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻和胃部不适。
若安好维生素：感冒维生素c吃多少毫克第 5 部分
重要的是，在增加维生素C的摄入量之前，请咨询医生或营养专家，以确保你选择的剂量适合你的个人健康状况。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等），是获得足够维生素C的好方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：生**好
维生素套餐：【两瓶装】买一送一-Cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合矿物质
维生素测评：效果还是不错的，脸上的斑变淡了，酸酸甜甜的，味道也好，
维生素买家：t**6
维生素套餐：【营养进阶】金装高锌学生800g*1+益生菌100g-蒲亦舒片女性多种复合维生素片烟酰胺维生素c维b美白男女士
维生素测评：外观品相：好看口感味道：很好喝
维生素买家：t**5
维生素套餐：5mg*84片x2盒-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片女性孕妇哺乳期正品
维生素测评：这个牌子的葡萄糖酸锌片挺不错的，已经是第二次买了。买来就是希望可以缓解我的口腔溃疡和痤疮痘痘的，确实有效果，特别是口腔溃疡见效特别快，推荐
维生素买家：d**木
维生素套餐：DHA核桃油【1瓶】不参与买送-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族保健品女性
维生素测评：一直在给孩子使用这款产品，使用效果很棒，现在孩子已经长高了很多，也没有出现负作用，也没有缺钙的迹象，很值得家长买给孩子使用的一款产品，还会继续坚持购买使用的，好评推荐。
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶（0蔗糖添加，不怕龋齿）-健安喜gnc女士每日营养包40+复合维生素女性多维30提高代谢免疫力
维生素测评：小葵花大品牌，孩子喜欢吃，价格实惠，多买了些两个孩子吃！味道也挺好牛奶味！
浏览“感冒维生素c吃多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：尿蛋白吃维生素c可以吗
下一篇：新生儿吃维生素ad有什么好处
