饭后服用维生素c
若安好维生素：饭后服用维生素c
饭后服用维生素C是一个不错的选择。这是因为维生素C可能会刺激胃部，特别是在空腹时。饭后服用可以帮助减少这种不适感。然而，重要的是要注意，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体会将其排出体外，而不是储存起来。因此，确保每天摄入足够的维生素C是很重要的。一般来说，成人每日推荐摄取量为75-90毫克，但这个数值可能因个人健康状况和医生的建议而有所不同。
若安好维生素：饭后服用维生素c第 1 部分
请根据自己的健康状况和需求，在医生或营养师的指导下确定合适的维生素C补充剂量和服用时间。如果在服用过程中出现任何不适，请立即停止并寻求专业医疗意见。
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