人体每天所需维生素a
若安好维生素：人体每天所需维生素a
人体对维生素A的需求量因年龄、性别和生命阶段而异。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体需求应咨询医生或营养专家：
若安好维生素：人体每天所需维生素a一、 **婴儿（0-12个月）**：400-500微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：人体每天所需维生素a二、 **儿童（1-3岁）**：300微克RAE
若安好维生素：人体每天所需维生素a三、 **儿童（4-8岁）**：400微克RAE
若安好维生素：人体每天所需维生素a四、 **青少年（9-13岁）**：600微克RAE
若安好维生素：人体每天所需维生素a五、 **青少年及成人（14岁以上）**：
- 男性：900微克RAE
- 女性：700微克RAE
若安好维生素：人体每天所需维生素a六、 **孕妇**：770微克RAE
若安好维生素：人体每天所需维生素a七、 **哺乳期妇女**：1,200微克RAE
注意：维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。因此，请务必遵循推荐摄入量，并在必要时咨询专业医疗人员。
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