菠萝蜜维生素c多吗
若安好维生素：菠萝蜜维生素c多吗
菠萝蜜（又称为木菠萝或 jackfruit）的维生素C含量相对较低。每100克菠萝蜜果肉大约含有13-15毫克的维生素C。虽然它不是维生素C的最佳来源，但它富含其他营养成分，如碳水化合物、膳食纤维、维生素A和一些B族维生素，以及矿物质如钾和镁。如果你需要通过食物摄取更多的维生素C，可以考虑食用柑橘类水果（如橙子和柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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