复合维生素是起什么作用的
若安好维生素：复合维生素是起什么作用的
复合维生素通常包含人体所需的多种维生素和矿物质，可以帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素。在均衡饮食的基础上，适当补充复合维生素有助于维持身体健康，增强免疫力，促进生长发育等。
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需要注意的是，对于大多数健康人来说，通过合理膳食可以获取足够的维生素和矿物质，无需额外补充。如果确实存在营养不良或特殊疾病状态，应在医生或营养师指导下使用复合维生素，避免过量摄入导致中毒等问题。
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总之，在考虑使用任何补充剂之前，了解自己的营养需求并咨询专业人士的意见是非常重要的。
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