缺钙补哪种维生素
若安好维生素：缺钙补哪种维生素
缺钙时，通常推荐补充维生素D，因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。确保足够的维生素D摄入对于维持骨骼健康非常重要。可以通过日晒和食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来获取维生素D，必要时也可以通过维生素D补充剂来增加摄入量。
若安好维生素：缺钙补哪种维生素第 1 部分
但是，请注意，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定最适合您个人健康状况的补充方案。过量补充某些维生素和矿物质可能对健康有害。
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