西红柿补充维生素
若安好维生素：西红柿补充维生素
西红柿是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的维生素C和维生素A。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并能帮助身体吸收铁质。维生素A对于视力、皮肤健康以及免疫系统的正常运作都非常重要。
若安好维生素：西红柿补充维生素第 1 部分
除了维生素C和维生素A之外，西红柿还富含抗氧化剂如番茄红素，这对心脏健康特别有益。因此，通过食用西红柿，你可以获得多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。不过，要注意的是，烹饪可以增加西红柿中番茄红素的生物利用度，所以适量生吃和熟食都是不错的选择。
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