柿子和维生素c可以一起吃
若安好维生素：柿子和维生素c可以一起吃
当然，柿子和维生素C是可以一起吃的。实际上，柿子本身含有丰富的维生素C，这是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合以及帮助身体吸收铁质等。
若安好维生素：柿子和维生素c可以一起吃第 1 部分
不过需要注意的是，在食用柿子时，尤其是在空腹或未成熟的情况下，可能会因为其中的鞣酸成分导致不适，如胃石症等问题。因此建议适量食用，并且最好在饭后吃成熟的柿子。
若安好维生素：柿子和维生素c可以一起吃第 2 部分
至于补充额外的维生素C，确保你的饮食均衡多样，通常通过食物摄取就足够了。如果你考虑服用维生素C补充剂，请先咨询医生或营养专家，以确定适合自己的剂量。
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