哪些人需补充维生素矿物质
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质
以下是一些可能需要补充维生素和矿物质的人群：
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质一、 饮食不均衡者：如果饮食中缺乏足够的蔬菜、水果和其他富含维生素和矿物质的食物，可能会导致营养不足。
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质二、 特定疾病患者：一些疾病会影响身体吸收维生素和矿物质的能力。例如，患有炎症性肠病、乳糜泻或胃肠道手术后的人可能需要额外的维生素和矿物质。
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质三、 孕妇和哺乳期妇女：怀孕和哺乳期间，女性对某些维生素和矿物质（如叶酸和铁）的需求会增加。
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质四、 老年人：随着年龄的增长，人们可能对某些营养素的需求增加，或者他们的身体可能无法有效地吸收这些营养素。
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质五、 严格素食者：严格的素食主义者可能需要补充维生素B12，因为这种维生素主要存在于动物食品中。
若安好维生素：哪些人需补充维生素矿物质六、 某些药物使用者：有些药物可能会影响身体吸收或使用维生素和矿物质的方式。
请注意，虽然维生素和矿物质对健康至关重要，但过量摄入也可能产生副作用。因此，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
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