对老年人眼睛好的维生素是哪种
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对老年人眼睛有益的维生素主要有维生素A、维生素C和维生素E。
若安好维生素：对老年人眼睛好的维生素是哪种一、 维生素A：对于维持良好的夜视能力至关重要，缺乏维生素A可能导致夜盲症。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶以及深绿色或橙黄色的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜等。
若安好维生素：对老年人眼睛好的维生素是哪种二、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损害，并可能降低白内障和老年性黄斑变性的风险。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：对老年人眼睛好的维生素是哪种三、 维生素E：也是一种重要的抗氧化剂，可以帮助防止眼部细胞受到损伤。坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素E。
除了上述维生素外，老年人还应关注锌和欧米伽-3脂肪酸的摄入，它们也对维护视力健康非常重要。当然，在调整饮食或补充任何营养品之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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