睡觉之前吃维生素b
若安好维生素：睡觉之前吃维生素b
在睡前吃维生素B是可以的，但最好是在晚餐时就补充，因为维生素B有助于能量代谢，可能在短时间内让你感觉更加清醒。如果你选择在睡前服用，请确保与医生或药师确认，以确保它不会影响你的睡眠质量。同时，选择容易吸收的形式，并且不要过量服用，因为过量的维生素B可能会导致不良反应。一般来说，按照产品标签上的建议剂量服用是最好的。
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