吃什么补维生素a最快水果
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等有重要作用。以下是一些富含维生素a的水果，它们虽然不如蔬菜中的β-胡萝卜素（转化为维生素a的重要前体）那样丰富，但仍然含有一定量的维生素a：
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果一、 **芒果**: 芒果是维生素a的一个不错来源，100克新鲜芒果大约含有267国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果二、 **木瓜**: 木瓜每100克含有约34微克的视黄醇当量（相当于约43国际单位）。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果三、 **杏:** 杏子含有维生素a，但含量较低，100克杏肉大约含有85微克视黄醇当量。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果四、 **樱桃番茄:** 尽管樱桃番茄个头小，但每100克含有约12微克的视黄醇当量。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果五、 **葡萄柚:** 葡萄柚中也含有少量维生素a，但其主要价值在于富含抗氧化物质。
请注意，这些水果提供的维生素a相对于动物性食物如肝脏、鱼肝油和全脂奶制品来说较少。如果你需要大量补充维生素a，还是建议多吃富含β-胡萝卜素的深色蔬菜，如胡萝卜、甜椒、菠菜和南瓜，并在必要时咨询医生或营养师以确定适当的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**y
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-【烈儿炸烈双11】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生
维生素测评：质量不错，全五分
维生素买家：林**落
维生素套餐：1瓶装-Swisse斯维诗儿童vc儿童维生素免疫力健康活力咀嚼片补锌维生素c
维生素测评：父亲为这个家一直都很辛苦的工作和忙碌，他的身体状况我特别关注，经常性的应酬喝酒，熬夜加班，日常伤肝无法避免，今年给他买的这个护旰，效果还真的比较明显。
维生素买家：l**8
维生素套餐：银善存女士多维160片2盒-【现货速抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：买了大约一年的剂量。店家物流快服务好包装严实。
维生素买家：言**y
维生素套餐：升级版0蔗糖女士多维90粒-百维 维生素D滴剂 正品维生素d3胶囊 儿童成人预防佝偻病骨质疏松
维生素测评：盖子太难打开 买过其他类似的设计 一按一扭就开了 这个每次都要弄好久 累的要命也打不开 气死了
维生素买家：t**3
维生素套餐：盒周期装【手脚不麻】-HealthyCare澳洲高能维生素B族复合维生素b12成人VB营养补充200片
维生素测评：老妈常年有头痛，听朋友强烈推荐入手了这款维生素b12，能改善神经的兴奋性，对于治疗周围神经痛效果不错
浏览“吃什么补维生素a最快水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：9岁孩子吃什么牌子的维生素d
下一篇：维生素b6儿童用量用法
