吃维生素c腹泻
若安好维生素：吃维生素c腹泻
如果你在服用维生素C后出现腹泻，可能是因为你的身体对维生素C的耐受性较低，或者你摄入的剂量过大。建议你减少维生素C的摄入量，如果症状持续或加重，请咨询医生。
若安好维生素：吃维生素c腹泻第 1 部分
一般来说，成人每日推荐摄取的维生素C量为75-90毫克，上限为2000毫克。然而，过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛、疲劳等症状。因此，你应该根据自己的需求和医生的建议来确定合适的摄取量。
若安好维生素：吃维生素c腹泻第 2 部分
同时，确保你选择的维生素C补充剂的质量可靠，并遵循产品标签上的指示。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，一定要先咨询医生或营养师，以避免可能的相互作用或不良反应。
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